Vill du höja din självkänsla?

Självkänslan har betydelse för hur man lever sitt liv och hur man mår. Känslan av att duga går att träna upp. Anmäl dig till Studenthälsans samtalsgrupp. Sista anmälningsdag 26 januari.

Under kursen kommer vi gå igenom följande innehåll

• Vad är dålig självkänsla? Vad håller den dåliga självkänslan vid liv?
• Hur påverkas vi när vi känner oro? Fysiologi- Tankar- Känslor- Beteenden
• Tankar, förändra tankar
• Bekämpa självkritiken
• Sammanfattning av det vi jobbat med. Vad behöver jag träna på för att må hållbart bra?

När?

Datum vårterminen 2020:
10/2, 17/2, 24/2, 2/3 och 9/3.

Omfattning
Fem träffar á 2 tim. Max 8 deltagare.

Var?

Tid: 15-17 (fikapaus ingår, Studenthälsan bjuder)
Lokal: Studenthälsans lokaler i K-huset, våning 2.

Anmälan

Anmäl dig via e-post studenthalsan@ju.se
Sista anmälningsdag är 26/1.
Ditt namn, personnummer, telefon och fackhögskola ska vara med i din anmälan. Motivera varför kursen är viktig för dig.
Kursledaren kontaktar dig personligen via innan start för att stämma av dina önskemål. Var noggrann med att ange ett telefonnummer där du är anträffbar.

Samtalsledare
Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT terapeut.